Nar
Nar, suyu meyvesi kadar faydalı olan birkaç meyveden biridir; bunun nedeni, meyveden çıkan ve meyve sıkıldığında meyve suyuna giren maksimum miktarda antioksidanı cildin içermesidir.
Narın faydalarını kullanmanın en iyi yolu nar suyunu çıkarmaktır. Kan dolaşımındaki tüm besin maddelerinin vücut tarafından hızlı ve kolay emilimi için içilmesi mümkündür, diğer meyvelere kıyasla nar en fazla antioksidan miktarına ve yeşil çay ve portakaldan yaklaşık 3 kat daha fazla antioksidana sahiptir.